老年人适合吃的三种鱼（三种致癌鱼不能吃）

鱼都有刺，但鲈鱼、黄花鱼等基本上没有小刺，适合老人吃。

1、鲈鱼

鲈鱼基本上没有小刺，只有主刺，而且其含有丰富的蛋白质

2、黄花鱼

黄花鱼又叫黄鱼，俗称黄花鱼，是一种海鱼。黄花鱼属于一种鱼刺比较少的品种，体内基本就是主刺，排列比较有规则，且体内基本是没有小刺。

3.三文鱼