背东西静不下心怎么办（背东西感觉背不进脑子里）

背东西静不下心可以尝试以下方法：

1.纠正学习的态度：意识到学习对你的重要性和价值，总结生活中的经历，明确学习目标。

2.劳逸结合：每背25分钟后，休息5分钟。在这五分钟里完全放下书，好好休息一下。这样，你的大脑就可以储存刚才的信息，让你的大脑休息，这有助于下一段时间的长期记忆。

3.提高自制力：设定一个小目标，以此作为努力的方向和动力。

4.强制学习法：像玩游戏一样，为自己列出一些惩罚，延长注意力集中的时间，并在一段时间后给自己一点奖励。

5.转移注意力：尝试新的领域，比如听听音乐、散散步等。

6.制定学习计划：根据实际情况制定可以完成的学习计划。