50多岁如何保持年轻

一：坚持锻炼身体，保持健康

五十岁，身体的各项指标已经开始下降，要想保持年轻，拥有一个好身体也是非常重要的。所以锻炼必不可少，可以去户外慢跑，散步等，保持身体健康是这个年龄段的第一步。

二：养成良好的作息、饮食习惯

女人老得快，其实也与作息时间、饮食习惯有很大的关系。女人一过五十岁，就容易失眠。有的人认为是更年期正常现象，其实这样想是不对的，失眠也是可以慢慢解决的。