跑步机的速度多少合适跑步机减脂不同流程下的速度设定（跑步机坡度多少和速度多少最减脂）

每个人的速度都不一样。

一般是根据你跑步时的心率来配速，一般按最大心率的60-70%，如果没条件测心率，最简单的方法就是你可以边跑边轻松的聊天，这个速度就是你要的减脂速度。