多吃多练多睡 前期一个人的有氧运动+少量无氧运动，先培养一个良好的运动规律和信心最重要，教练会告诉你直接练力量，但是你发现瘦子本来就没力气，直接上力量会很虚弱，另外真的生活作息一定要规律，十点睡觉，多吃，面包，米饭，牛奶，鸡蛋 什么 都多吃，再搭配着吃一些增肌粉，比如悍金斯的一个月能涨四斤
冤大头的含义是什么（冤冤有什么美好寓意）
冤大头就是指白白的被别人欺骗的人。这个词一般具有贬义色彩，形...
肩宽穿什么（男士肩宽的人适合穿什么衣服）
肩宽的人穿衣服需要注意平衡肩部的宽度，使整个身材看起来匀称。...
肩宽冬天怎么穿（冬天骨架大肩宽的女生怎么穿）
一般通常情况下，对于肩宽的人比较适合穿v领的衣服、落肩袖的衣...
富贵华丽的意思（富贵奢华的意思）
意思人的地位级别高上尊贵而且富丽。高贵是一个汉语词语，读音为...
富贵的意思是什么
富贵的意思就是，既有钱又有地位。造句:1.他不求显达，不求富...
高贵华丽的意思（高雅华贵的意思是什么）
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