每天一根玉米的好处和坏处

因为玉米含有粗纤维和矿物质，也是一种粗粮，能润肠通便，含有维生素，营养非常丰富，每年到了吃玉米的时节都会买很多来吃。对身体来说好处多多。坏处还不知情，不过任何东西都有两面性，只要好的大于坏的就无所谓，不会伤害到身体就行。

每天吃一根玉米好处大于坏处，玉米中含有丰富的B族维生素，多种矿物质，维生素E，膳食纤维，碳水化合物等，饭前吃一根玉米，可以增加饱腹感，减少主食的摄入，有利于减肥。