一个中学生每天学习多长时间最好

中学生高效学习时长

据科学研究，中学生每天学习6个小时是高效的，在合理安排的情况下，会事半功倍。

一天的高效学习期：

第一阶段：

7-8点的早自习，人的精力充沛，大脑易兴奋，思考能力、认知能力和处理能力较强，根据自己的实际情况，每天坚持背30分钟英语的单词和语法，30分钟语文的词汇，诗词古句。根据自己的实际情况，也可以看一些其他文字类需要背诵的科目。如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。

第二阶段：

上午一般是五节课，前面三四节课老师一般都会讲新课，尽量集中精神听课，提高效率，比课后再自学好上很多倍，课间十分钟可以把老师今天将的东西在扫一遍，看几眼。第五节课如果是自习，那么可以完成老师布置的教科书上的课后习题，那个是考察基础扎实的，务必全会。在中考高考中绝大多数都是基础题。

第三阶段：

下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。

第四阶段：

睡觉前用一个小时回忆今天所学的知识。