可以起到促进发育、提升脑力以及保护视力的效果，这主要是因为在鱼的成分中含有丰富的营养物质，如欧米伽-3脂肪酸可以影响记忆的存储功能。
但是需要注意鱼不能吃的太多，如果吃的太多，这些吃鱼的好处就会变成坏处，因此建议大家平时适量食用即可。
天天吃鱼会让你越来越瘦，因为鱼的脂肪含量很少，每天吃鱼不但补充了蛋白质，还不长肉，这是一举两得的事情，只是怕你时间长了吃吐了
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