有哪些含磷的食物

含磷的食物:种类繁多。比如:

常见的豆制品豆腐、豆浆、核桃仁、榛子、鹌鹑蛋、鸭蛋、鸡蛋、鹅蛋、鱼肉、鸡肉、羊肉、牛肉、猪肉等，都是含磷食物。

我们平常吃的很多食物都是含磷的，只是含磷量多与少。比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些瘦肉当中都含有丰富的磷元素。

蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋这些都是含磷量比较高的，平时均衡饮食就可以吸收到身体需要的磷元素了！