脚踝肌肉贴绑法(肌肉贴脚踝外侧贴法图示)

脚踝肌肉贴绑法(肌肉贴脚踝外侧贴法图示)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-07 05:39:15

脚踝肌肉贴绑法

我的回答是:1、第一步:垂直贴

贴垂直的一块时足踝关节成大约90度。采用10寸长贴布,拉长30 – 40%。肌肉贴从脚后跟足底开始,一半贴到小腿内侧,一半贴到小腿外侧。

2、第二步:横贴贴打横的一块足踝尽量向下弯,采用10寸长贴布,拉长30 – 40%。肌肉贴从脚后跟立面开始,一半贴到脚内侧,一半贴到脚外侧。

3、第三小:垂直贴采用10寸长贴布,拉长30 – 40%。从脚心开始,贴到小腿后侧。

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