可以补充人体蛋白质，促进身体代谢，皮肤变嫩，减脂期吃鸡蛋也挺好，营养丰富也不发胖，属于优质蛋白，每天一个荷包蛋的好处太多了。
鸡蛋的营养还是很丰富的，人们基本上每天都会吃鸡蛋，鸡蛋的做法也有很多种，每天一个荷包蛋的好处是可以增加营养和蛋白质
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