一天食用盐不能超过多少克(人每天吃盐不能超过多少克)

一天食用盐不能超过多少克(人每天吃盐不能超过多少克)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-08 06:22:31

一天食用盐不能超过多少克

建议一天食用盐不超过6克,这也是世界卫生组织推荐的标准。超过这个限制可能会增加风险。需要注意的是,我们每天摄入的食物中已经含有一些盐,所以在烹调食物时应尽量减少盐的使用,同时注意食用含盐量较高的食品,如腌制食品、速食食品等。

根据国际卫生组织标准,一天食盐最好控制在六克之内。日常做饭的时候,我们要把食盐每个人平均控制在3到4克,因为平时我们所购买的酱货等等一些食品中也含有一定的食盐

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.