每天吃三五颗大红枣有什么好处

能提高免疫力

大红枣富含多种维生素和矿物质，其中维生素C含量较高，可以促进免疫系统功能，增强身体抵抗能力。

还能抗氧化：大红枣含有多种天然的抗氧化物质，可以消除自由基，延缓衰老，预防一些慢性病。

每天食用三个枣的好处为，大枣是一种补气养血，健脑安神，补维生素，矿物质最佳的食物，每夭生吃，煮饭，熬汤均可以达到滋补的功能，有大量的Ⅴ一c，B，B2能增加营养。