如何培养积极乐观的心态（让内心强大的8个方法）

1. 控制情绪，保持积极开朗的心态，遇到负面情绪要及时控制、疏散。

2. 确立目标，给自己确立一个小目标，朝着目标奋进，可以转移注意力，调整心态。

3. 接受挫折，如果是因为挫折才出现了不良情绪，要学会接受挫折，从挫折中吸取教训，重拾积极开朗的心情。

4. 养成良好的习惯，养成良好的饮食习惯、睡眠习惯、生活习惯等，有利于促进身心的健康。