克服恐惧的最好方法就是面对恐惧（胆小变胆大十招）

直面恐惧永远是消除恐惧的充分条件。它能让我们认清自己所处的状态。

在心理治疗过程中，我们常常见到这样的情形：认识到自己的恐惧可以使人变得更加心情开朗和如释重负。

这样，不论哪里出现恐惧，他均无须立刻用抵制和反驳的态度来对之做出反应。