深蹲和俯卧撑一起做 是不是全身都锻炼到了

深蹲是练腿的股四头肌，俯卧撑主要是练胸部，不同方式的俯卧撑练的胸部机群略有不同，侧重点不同，想要得到全身锻练，各部分肌肉需配合进行，跑步，单车等有氧运动是可以全身锻练的。