紫薯减肥吗（十大减脂主食排行榜）

紫薯是可以帮助减肥的，因为它所含的热量非常低，比很多食物都低，所以食用后不仅不用担心会发胖，可以适量的食用。而且紫薯中含有一种类似雌性激素的物质，可以很好的帮助保护皮肤，这对很多女性来说是一大福音，生活中有很多人把紫薯当作驻颜美容食品。