7公里马拉松规定时间(马拉松五公里规定时间)

7公里马拉松规定时间(马拉松五公里规定时间)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-05 04:45:57

7公里马拉松规定时间

7公里迷你马拉松跑步标准时间是21分钟 。迷你马拉松的意思是马拉松的距离比半程马拉松要少许多,是一种马拉松的体验赛。

8.57分钟,也就是8分半左右。

配速是马拉松运动员经常使用的一个概念,马拉松全长为42.195公里,人们在长期实践过程中,发现匀速跑最有利于缩短时间节省体能,所以就引入一个配速的概念,意思是平均每公里所使用时间。

所以,我们通过计算可知。时速7公里,就是60分钟÷7公里≈8.57分钟,也就是平均每公里行进8.57分钟。这是一个休闲慢跑的速度,属于业余爱好者级别的速度。作为参考,国家长跑运动员一般7公里配速为3分钟左右,马拉松冠军的全程配速更是只有2分50秒。所以8分钟以上的配速相对于专业价格运动员来说,已经是非常慢的了。

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