低头蛙泳与抬头蛙泳交替的游法（抬头蛙泳和蛙泳哪个更锻炼身体）

蛙泳是低头水中吐气，抬头出水换气的过程，所以有人说成是低头蛙泳与抬头蛙泳交替的游法，实际上这是一个连贯的不可停留也不可分割的过程。

蛙泳最难的是腿的“收翻夹蹬”的动作与换气动作。很多人不会双脚翻掌，结果没有了用双脚蹬水的动作，游的不快。

还有的不会换气，游不远，所以，学会换气很重要。