一个人一天食用油的摄入量最好不超过50克。50克中最好动物油和植物油的比例为1:1。花生油属于植物油,按照上述标准,一天可以吃25克,也就是半两。另外25克吃动物油。需要指出的是,随着生活水平的提高,人们一般不会直接故意摄入动物油。但红烧肉排骨汤等菜肴里面无疑是含有动物油的。为了健康,总体上还是要控油。
一个人一天食用油的摄入量最好不超过50克。50克中最好动物油和植物油的比例为1:1。花生油属于植物油,按照上述标准,一天可以吃25克,也就是半两。另外25克吃动物油。需要指出的是,随着生活水平的提高,人们一般不会直接故意摄入动物油。但红烧肉排骨汤等菜肴里面无疑是含有动物油的。为了健康,总体上还是要控油。
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