意识是提高还是培养

培养意识，心理学界对意识(consciousness)的理解分广义和狭义两种。广义的意识概念是指大脑对客观世界的反应，这表现了心理学脱胎于哲学的一种特殊的学术现象，而狭义的意识概念则是指人们对外界和自身的觉察与关注程度，现代心理学中对意识的论述则主要是指狭义的意识概念。

只有意识到了某种情况之后，才会刻意的去培养，而只有培养了，才会提高，这是一个循序渐进的过程。