跑步机跟脚蹬机哪个好(跑步机和脚踏机哪个更实用)

跑步机跟脚蹬机哪个好(跑步机和脚踏机哪个更实用)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-04 20:45:36

跑步机跟脚蹬机哪个好

跑步机的减肥效果更好一些。

虽然踏步机和跑步机坚持练习都是能够帮助有效减肥的,但是相对来说跑步机的运动强度是比较大的,是单位时间内运动强度最大,耗能最多的有氧运动;而踏步机运动强度是比较低的,单位时间内能量消耗小,属于休闲类健身运动,减肥效果自然就没有跑步机那么好。

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