怎么解决心理问题

解决个人的心理问题的主要途径有三个方面，第1个方面就是通过自己的合理调整，对自己的情绪先进行调节，然后来解决自己的认知问题，最后解决心理问题。

第2个方面就是寻求周围朋友和家人的帮助与别人进行多次的沟通，只要增加了沟通与互信，那么心理的问题自然而然也会得到一定的缓解和解决。

第3个方面就是在自己也解决不了，家人也解决不了的情况下，那么就需要去寻求心理医生的帮助，在医生的指导下，对自己进行调节和调理。

怎么解决心里问题？我也是个有心里疾病的人，说说我是怎么做的吧。

2013年我有忧郁症，疑心病重，一空闲下会哭。我老公一有空就带我出去玩，看看祖国大好河山，3年时间跑了大半中国。平时遇事不要怕，只要认为自己正确的，大胆发泄出来，多找信得过的朋友倾诉，慢慢就好了。希望你也快点好起来。