2个人煮干饭要多少米（一个人干饭怎么煮放多少水）

2个人煮干饭一般是要放一斤左右的米，但是，要那两个人的饭量来定，饭量大的须要多放的米，饭量小的就不用放那么多米。但是，放水也有很大的关系的，水放的小饭就比较干，米也要多放点，水放的多，米也可以少放点。

2个人煮干饭要50米。米饭的热量是每100克里面含有热量116大卡。它是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，是身体所需热量的主要来源之一，占全天热量的55%左右。几乎可以供给全身所需的营养。米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，不容易使人致胖。一般人群可以使用，糖尿病患者不宜多食。