想生儿子男人怎么备孕（怎么样备孕才能生个男生）

步骤1

调理碱性体质。

　　通过益生碱来调理碱性体质，这是一个非常好的方法，因为调理碱性体质，可以让女性的阴道环境呈碱性，这就意味着可以满足男性y精子的生存环境，因为大家都知道男性的y精子是决定生男孩的因素，只要能够保障y精子可以更好的和卵子进行结合，当男性朋友y精子进入到女性的阴道之后，可以更好的延长生存时间，这就给y精子和卵子结合创造更好的机会。

步骤2

坚持积极的运动

　　在备孕生男孩的过程中，应该做一些有氧运动和柔性体能项目(例如体操)。

步骤3

夫妻双方的共同努力。

　　备孕生男孩只有夫妻双方共同努力，才能取得事半功倍的效果。男性应该保持一定的运动，但不要运动量过大，否则会严重影响精子的活力。

步骤1

保持充分的睡眠时间。

步骤2

注意锻炼身体。

步骤3

加强营养，男性应该多吃一些含锌的的食物。

步骤4

尽量不要抽烟，不要喝酒。