一天吃两顿该如何安排（一天只吃两顿饭该怎么合理安排）

一天吃两顿这个特别好安排，早上吃一顿，晚上吃一顿，早饭是不能空肚子的，空腹对身体不好，而且早饭还要吃好，鸡蛋水果，粥都是必须的。晚饭要丰盛要吃一些鸡鸭鱼肉，不过早饭过后要适当的活动一下，把美食消化一下，哈哈，这样晚上才睡个舒服的安稳觉ᥬ????᭄ᥬ????᭄。