怎么熬粥好喝又养胃（胃病最简单的自愈方法）

1、材料：山药150克，大米45克，绿豆20克，小米15克，枸杞10克，葡萄干10克，大枣3-4个。

2、山药去皮洗净切长方小块，大米、绿豆和小米淘洗干净。

3、大枣洗净，撕开去核；枸杞和葡萄干洗净。

4、所有食材一同放入砂锅中，大火煮开，转小火，过程中搅拌。

5、绿豆大米开花后再焖20分钟即可关火即可。

材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。

做法：

1.红枣用清水浸泡。

2.糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。

3.锅内胆加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米。

4.加盖大火煮上10分钟，然后把内胆锅放入外锅中加盖焖之40分钟，食用的时候可随意加入红糖。