健身长高是真的吗（成年后健身之后长高了是真的吗）

健身长高是真的，在进行健身运动时，会促进人体生长激素的分泌，有利于身高的发育，同时健身也可以促进身体的协调性柔韧性。

健身能够帮助长高是真的

因为人体在运动的时候会有生长激素分泌高峰的出现,所以运动有助于长高。但是前提是骨骺线没有闭合,如果骨骺线已经闭合了,即使进行健身运动,这个时候长骨也无法再进行拉长以及生长情况。所以这个时候只能增强骨强度,并不能够增加骨长度。 通常建议在青春发育的黄金时期应该进行一些有利于长高的运动,比如跳跃运动,还有排球、篮球、健美操、伸展体操、跳绳、跑步等等,都有利于长高