备孕期可以跑步吗 对于受孕有帮助吗

备孕期间可以跑步。跑步作为一种锻炼，能够增强体质，使自己的身体达到一个比较健康的状态，更有利于受孕。备孕期间，最好慢跑，不要剧烈运动；夫妻双方远离有害物质，不能染发、烫发，也不能做放射线检查。补充叶酸，均衡营养，合理作息。