躺床上怎么自己按摩舒服（男性生殖器按哪个穴位好）

1.

自己躺在床上可以按摩后脑：躺在床上的时候，尽量以趴着的姿势按压风池穴，用力外按摩旋转50次，随后再改为内按摩旋转50次，有助于缓解身心。

2.

按摩肚子：平躺在床上，然后用双手来回交叉揉搓肚子，这样能够提高自己的肠蠕动。

3.

按摩头部：右手托住头部，左手手掌心按摩头部，以顺时针旋转的方式按摩30次，这样可以使脑袋更加清醒。