一年级小孩晚上几点睡觉最早几点最晚几点正好几点睡觉(一年级的孩子晚上一般几点睡)

一年级小孩晚上几点睡觉最早几点最晚几点正好几点睡觉(一年级的孩子晚上一般几点睡)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-20 10:27:13

一年级小孩晚上几点睡觉最早几点最晚几点正好几点睡觉

睡觉最佳时间为:午睡中午1~2小时,大概在11点半到1点之间。夜晚睡眠在晚上9点到第二天7点。中午午睡时间不宜过长,太长就影响到晚上的睡眠了。

并且午睡太长就容易进入深睡眠,不宜被唤醒,影响下午的精神状态。晚上睡眠不宜过晚,因为在10点之后是肝脏的休眠修复期,也是钙质吸收的时间,孩子处于生长发育阶段尤其重要。

晚上11点开始进入深睡眠期,这也是身体脏器修复的时间。而且也能够促进孩子的生长发育

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.