举杠铃不规范有啥问题吗

很多人走进健身房做力量训练的初衷都是为了增肌，要么是为了减脂，目的是为了让我们的身材变得更好，和目标里的那个自己离得更近一些。但如果保证不了自己的身体健康，或者说经常受伤，那么这些目标也就无处实现了。

动作不规范容易导致肌肉以及关节的损伤，虽然很多人做不规范动作时也并没有发现受伤的问题，但是不规范的动作的确会加大关节肌肉受伤的概率，所以保证动作规范性是每个健身者都要掌握的一件事情。