打羽毛球运动因人而异，看自身身体状况决定，没有固定的运动时长，如果有心脏病不适合太剧烈的运动，如果你身体健康 每天2小时绝对无碍，但是如果你是为了恢复性的来运动每天1小时，我觉得可以了，还有1小时你可以走走公园，打打太极什么的都是很好的运动！
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