皮蛋的热量高吗（皮蛋的卡路里和热量高吗）

皮蛋所含的热量并不是很高，100克的皮蛋所含热量大约为171大卡。

但是由于皮蛋所含的蛋白质含量较高，同时胆固醇和钠含量也很高，减肥时不宜多食。

每100g皮蛋的热量约178kCal，热量相对不高。减肥期间可以吃，但是需要适当。

皮蛋属于常见的食物，由鸡蛋加工而成。皮蛋的热量一般在178kCal/100g，属于低热量食物。减肥期间如果想吃皮蛋，可以适当食用，避免摄入过多。任何食物吃过多，都会导致食物摄入的总热量增多，如果当天消耗掉的总热量没有摄入的总热量多，多余的热量在体内会转化成脂肪，最终引起肥胖。