.深呼吸
每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些，由慢到快，稍微感到累就可以停下
青甘蓝怎么做好吃（青甘蓝和包菜怎么区别）
1.小米辣炒青甘蓝：准备青甘蓝500克切成丝，小米辣15克切...
长气球简单造型教程（长气球的100种编法）
长气球简单造型教程： 反手打结法 1.气球充完气，以左手...
白醋蜂蜜水是晚上喝还是早上喝（蜂蜜白醋水的正确喝法）
个人认为早上更好。蜂蜜醋水的正确喝法是将白醋、蜂蜜按1:3的...
白醋蜂蜜水正确喝法（白醋蜂蜜三天瘦十斤法）
白醋蜂蜜水是一种常见的养生饮品，正确的喝法是将白醋和蜂蜜按...
香菇油菜怎么做是什么（香菇和油菜怎么做在一起才好吃）
食材：香菇200克，油菜200克，葱一颗，姜两片，蒜两粒，盐...
月子餐香菇油麦菜的做法（产妇月子餐油麦菜的做法）
食材：香菇6朵、油麦菜一把、蒜适量、盐适量。制作步骤1，首先...
