每天生吃西红柿好。西红柿里面含有丰富的维生素、矿物质、有机酸、番茄红素、膳食纤维及少量蛋白质。坚持每天吃1~2个西红柿，不仅能满足人体对维生素和矿物质的需求，还具有多种保健功效
每天吃1到2个西红柿,可以缓解视力疲劳,保护眼睛,西红柿中含有的维生素C,维生素E是一种抗氧化的物质,可以清除体内的自由基,美白皮肤,延缓衰老.
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