怎样克服演讲时的胆怯紧张恐惧的心理

演讲是展示自已才能的平台，更是表达自己关点、立场、方法及信息反回的阵地，通过精彩地演讲，能获得广泛的认可、赞同与支持，对你以后的活动实践具有更深刻的影响和意义，

对初上讲台的演讲者来说，开始看到台下的众多听众，双双眼睛都注视着你，使你会产生害怕、恐惧和心慌。但是你必须得百般沉着，可做几次深呼吸压住心跳情绪，注视一下四方，不慌不燥地进行有绪的表述，当步入正轨，也就自如了。

当然在演讲前必须要有充分准备，在临场中也要善于应变与发挥，即是一时有阻也要自然地挽回来，进行补救。

演讲时除了内容丰富多彩，趣味性的表达也非常重要，当听众和你引起共呜时，你的演讲也就自然多了，情绪也就越来越稳定。记忆和思维随之加强，你就会更加得心易手。

谢谢头条！

我不是专家，只是个人心得。