人每天走3公里会瘦吗（每天晚上走三公里可以瘦吗）

1 可以瘦2 因为每天走3公里可以消耗大约200卡路里的热量，如果每天坚持，长期累积下来会有一定的减肥效果。
3 此外，走路也可以促进新陈代谢，帮助身体更好地消化食物和排出废物，有助于减轻身体负担，从而达到减肥的效果。
但是，减肥不仅仅依赖于单一的运动，饮食和生活方式也是影响减肥效果的重要因素。

会，每天步行3公里大多数是可以起到减肥作用的，在长期锻炼的情况下，可以消耗体内多余的脂肪和热量，还能增强自身体质，脂肪减少后就会体质变瘦。

自身体质比较肥胖，很可能是在生活当中经常暴饮暴食引起的，也可能是吃了含热量比较高的食物