一、食物要多元化，每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果，比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。
二、在吃和运动上要平衡，每周应该保证一定的运动量，累计达到150分钟以上。
三、饮食上要少盐、少油、控糖，甚至不要喝酒抽烟，培养一个清淡的饮食习惯，少吃高盐和油炸的食品，
买卡罗拉好还是买凯美瑞好（卡罗拉和凯美瑞哪个适合家用的）
两款不同级别的车，没什么可比较性了，有钱当然是凯美瑞好呀。但...
做蛋糕可以用什么粉（用什么粉做蛋糕好）
做蛋糕时用到的面粉是低筋面粉，又叫做低粉、蛋糕粉，在日本又被...
京东上卖观赏鱼靠谱吗（淘宝上哪个店铺买观赏鱼成活率高）
京东上卖观赏鱼靠谱。京东是一家总部设在北京的中国电子商务公司...
淘宝上哪家的孔雀鱼靠谱（网上买孔雀鱼的套路）
目前不确定哪家的鱼质量最好。因为淘宝上有很多卖鱼的商家，它们...
观赏鱼网站有哪些呀（中国观赏鱼之家论坛）
有： 观赏鱼之家 我爱观赏鱼论坛 虎跃龙潭 龙鱼之家 贼喜欢...
网上哪里买金鱼好（在网上哪里买金鱼便宜）
网上买金鱼可以在淘宝或者是拼多多上面购买比较。一些售价比较名...
