饭后多少时间后刷牙最好（吃饭后多久刷牙才是最好的）

饭后等到10分钟后或20分钟后再进行刷牙是较好。一方面，口腔内如果吃饭后残留一些食物残渣，接着刷牙是可能清除不干净。饭后要进行漱口，先喝水，然后等到十分钟后再进行刷牙，可以有效的避免出现食物残渣的滞留，而造成些影响。

饭后30分钟内刷牙，每次不少于三分钟：

1. 饭后半个小时刷牙：饭后口腔中存在细菌和酸，会腐蚀牙齿，长时间会导致龋齿，建议在饭后半个小时内刷牙。

2. 刷牙不少于三分钟：每次建议使用小头的软毛牙刷，时间不少于三分钟，使用巴氏刷牙法，采用水平振动的方法，注意手法轻柔，保证全部牙齿都被清洁干净，也可配合牙线清洁缝隙。