怎么缓解不开心的情绪（不开心时怎么调节自己的情绪）

人的情绪有可能对身体造成伤害，要缓解不开心就得多学习，多学些新东西，让知识和正能量把生活填满，和积极向上的人在一起少一些烦脑，只要你兴趣爱好多了，才没时间想那些不开心的事，才会让自己开心快乐。