适当倾听。如果关系较为亲密,可以引导抑郁的人说出自己的心里话,倾听对方的讲话,不要轻易打断,如果过程中出现哭泣、情绪波动较大的情况,应给予适当安慰1。
多给予正面的鼓励、支持。抑郁的人可能会产生自卑心理,觉得自己哪方面都不够好,要适当帮助他们树立信心,讲一讲对方的优点,让他们不要悲观,甚至放弃自己1。
多陪伴参与社会活动。可以陪抑郁的人出去散散心,做一些让他们感兴趣以及有意义的事情,将精力放在这些事情上面才能有效摆脱抑郁的问题
首先要给孩子提供温馨、宽松、舒适的家庭环境,在家庭氛围中尽量不要过多言语训斥或肢体打骂,尽量采取说服教育的方式。
其次父母起到榜样作用,让孩子感受到家庭的温暖,才能够最大限度让孩子心中得到安慰。