怎么样瘦大腿最快（瘦大腿最有效8个动作）

靠墙静蹲，坚持一分钟。还有就是做蹲起，一次性做三组，每组15个。

跳绳也是瘦大腿的比较快的方法，跳绳一分钟等于跑步十分钟。