帮助一个内向、自卑且不善表达的小孩改变需要耐心和理解。以下是一些建议，可以帮助他们逐渐克服这些困难并提升自信：
给予支持和鼓励：表达对孩子的支持和鼓励，让他们知道你相信他们的能力。赞扬他们的努力和成就，帮助他们建立积极的自我形象。
创建安全的环境：提供一个安全、宽容的环境，让孩子感到自由表达自己的想法和感受。避免过度批评或责备，而是倾听他们的意见，并给予肯定和理解。
鼓励社交活动：帮助孩子参与各种社交活动，例如加入兴趣小组、参加学校活动或社区活动。这样可以提供锻炼交流和表达能力的机会，并与其他孩子建立友谊。
培养兴趣爱好：鼓励孩子培养自己的兴趣爱好，例如绘画、音乐、运动等。这样可以增强他们的自信心，并提供展示自己才能的机会。
角色扮演和练习：通过角色扮演和练习，帮助孩子学习如何表达自己的想法和情感。可以模拟一些日常场景，让他们尝试用语言表达自己的需求和感受。
寻求专业支持：如果孩子的内向、自卑和表达困难严重影响到他们的正常生活和发展，可以考虑寻求专业心理咨询或治疗的支持。专业人士可以提供更深入的评估和个性化的指导。
重要的是要给孩子足够的时间和空间来逐渐改变。每个孩子都有自己独特的发展进程，因此请保持耐心，并与他们建立良好的沟通和信任关系。
