长期转呼啦圈对身体是没有影响的，可以瘦腰部，促进脂肪代谢，促进腰部肌肉坚实，对身体是没有影响的。
经常运动对身体是有益的，呼啦圈可以瘦腰，促进腹部脂肪代谢。
经常转呼啦圈对身体是有影响的，好处是，可以减脂塑形，增加腰部肌肉，防止便秘。但是长期转呼啦圈也是有坏处的，会损伤腰部，造成鸡肉拉伤，所以要适量运动
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