前后摆臂和左右摆臂的区别（摆臂前摆和后摆哪个重要）

一摆动方向不同，前后摆臂是臂的摆动方向与人的行进方向在一条直线上，左右摆是臂的摆动方向与人的行走方向垂直。

二作用效果不同，前后摆对人的行走有带动作用和稳定作用，且有健身作用。左右摆对人只具有健身作用。