杠铃技术片是什么（技术片杠铃跟普通片有什么区别）

杠铃技术片是力量训练中常用的一种训练工具，也被称为杠铃碟片或杠铃重锤。它们通常由铁或钢制成，呈圆形，带有中间孔。它们的重量可以根据需要进行调整，常见的重量有1.25千克、2.5千克、5千克、10千克等。杠铃技术片通常用于杠铃训练、举重、力量训练以及其他一些训练项目中，可以通过在杠铃两端加上不同重量的技术片来增加或减少训练的难度和阻力。