1万步产生多少能量(步行多少步能产生80克能量)

1万步产生多少能量(步行多少步能产生80克能量)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-02 22:54:57

1万步产生多少能量

人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡。走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。 对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。

1万步产生300卡路里左右

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