热敷可以改善局部的血液循环，在一定程度上是可以止痛的。每天热敷十分钟左右就可以了。但是一定要长期的坚持，针对病处可以贴膏药或者热敷。可以口服消炎止痛的营养类精神药物或者针灸、推拿、按摩牵引。在平时生活中要尽量的睡硬板床，避免久坐或久站做动作不能过于着急，
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