每天吃12粒生花生好。生花生米的营养价值比较高,其中含有较多的蛋白质、维生素以及微量元素等,可以帮助促进机体的生长发育,并且增强自身的体质,同时有助于增强大脑记忆力,花生中含有的纤维素还可以帮助促进食物的消化、吸收,有利于润肠通便。
每天吃12粒生花生好。生花生米的营养价值比较高,其中含有较多的蛋白质、维生素以及微量元素等,可以帮助促进机体的生长发育,并且增强自身的体质,同时有助于增强大脑记忆力,花生中含有的纤维素还可以帮助促进食物的消化、吸收,有利于润肠通便。
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